Tips Kesehatan
Senin, 12 September 2011
Cara Mengatasi Sembelit
Sembelit merupakan penyakit yang menyerang sisitem pencernaan pada manusia. Hal ini merupakan hal yang wajar atau sudah umum. Sekitar 2,5 juta orang telah pergi ke dokter setiap tahunnya karena masalah sembelit tersebut. Hal ini dikarenakan tinja dalam pencernaan telah mengeras dan berlebihan sehingga tertahan pada pencernaan. Kekurangan cairan atau di sebut dehidrasi juga merupakan faktor terjadinya sembelit.
Sembelit merupakan penyakit yang menyerang sisitem pencernaan pada manusia. Hal ini merupakan hal yang wajar atau sudah umum. Sekitar 2,5 juta orang telah pergi ke dokter setiap tahunnya karena masalah sembelit tersebut. Hal ini dikarenakan tinja dalam pencernaan telah mengeras dan berlebihan sehingga tertahan pada pencernaan. Kekurangan cairan atau di sebut dehidrasi juga merupakan faktor terjadinya sembelit.Gejala :
- Perut terasa begah, penuh, dan bahkan terasa kaku.
- Tubuh tidak fit, tidak nyaman, lesu, cepat lelah, dan kantuk.
- Sering berdebar-debar, cepat emosi, stres.
- Kurang percaya diri dan tidak bersemangat.
- Terdengar bunyi-bunyian dalam perut.
- Bagian anus atau dubur terasa penuh, tidak plong, dan terganjal.
- Lebih sering buang angin yang berbau lebih busuk daripada biasanya.
- Perut terasa begah, penuh, dan bahkan terasa kaku.
- Tubuh tidak fit, tidak nyaman, lesu, cepat lelah, dan kantuk.
- Sering berdebar-debar, cepat emosi, stres.
- Kurang percaya diri dan tidak bersemangat.
- Terdengar bunyi-bunyian dalam perut.
- Bagian anus atau dubur terasa penuh, tidak plong, dan terganjal.
- Lebih sering buang angin yang berbau lebih busuk daripada biasanya.
Sebetulnya untuk penyakit ini disimpulkan penyakit yang umum tapi dapat berakibat penyakit kanker. Pengobatan sembelit secara alami dapat dilakukan dengan :
- pengubahan pola makan menjadi lebih sehat
- rajin berolahraga (joging)
- memijat perut
- minum air putih sebanyaknya
- meminum minuman prebiotik dan probiotik
- biasakan untuk buang air besar setiap hari
- rajin berolahraga (joging)
- memijat perut
- minum air putih sebanyaknya
- meminum minuman prebiotik dan probiotik
- biasakan untuk buang air besar setiap hari
Sedangkan dengan cara sedikit dipaksa yang biasanya untuk penderita obstipasi, yaitu dengan mengonsumsi obat pencahar disebut laksatif (yang kadang-kadang menyebabkan perut terasa melilit berlebihan, tinja berbentuk cair, atau bahkan ketergantungan obat pencahar), penghisapan tinja atau feses dengan alat khusus, terapi serat, dan pembedahan (walaupun pilihan ini cukup jarang dilakukan).
Larangan bagi si penderita sembelit :
- Menahan buang air besar
- Mengkonsumsi makanan siap saji dan bersifat panas
- Makan dalam porsi yang banyak
- Meminum minuman yang berkafein dan soft drink
- Menahan buang air besar
- Mengkonsumsi makanan siap saji dan bersifat panas
- Makan dalam porsi yang banyak
- Meminum minuman yang berkafein dan soft drink
Sumber:www.tips-kesehatan.com
Melakukan perjalanan wisata bersama keluarga adalah satu kesempatan yang benar benar indah dan harus kita nikmati, tapi kadangkala perjalanan kita terganggu dengan adanya anggota keluarga yang terbiasa mabuk saat di kendaraan
Baca Selengkapnya...
Mengatasi Mabuk Kendaraaan
Untuk mengantisipasi masalah mabuk di kendaraan, anda bisa mempersiapkan hal hal :
1. Usahakan tubuh dalam keadaan fit dan bugar untuk itu disarankan sekali untuk tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan
2. Siapkan obat dan makanan yang dapat mencegah masuk angin, mual dan pusing
3. Ambil duduk di posisi depan jangan di belakang
4. Selama perjalanan anda boleh mengemil agar tubuh tetap dalam kondisi hangat dan tidak masuk angin tapi hindari makanan gorengan
5. Hindari membaca terlalu lama dalam kendaraan.
Sumber:www.tips-kesehatan.com
Subscribe to:
Posts (Atom)
No comments:
Post a Comment